Eύκολη συνταγή: Μαριναρισμένος σολωμός στον φούρνο!

0

Μια πανεύκολη, γρήγορη κι ελαφριά συνταγή που συνδυάζει την ιδιαίτερη γεύση του σολωμού με τα αρώματα των λεμονιών και των πορτοκαλιών και την πικάντικη πινελιά της μουστάρδας! Όπως θα διαπιστώσετε πρόκειται για μία ιδανική συνταγή, η οποία θα σας κάνει να γλείφετε και τα δάχτυλα σας!

Τι θα χρειαστείτε (υλικά για 2 άτομα):

  • 2 φιλέτα φρέσκα σολωμού (από τη μέση του ψαριού)
  • 100 γρ. από μια ελαφριά μουστάρδα
  • Χυμός και ξύσμα 1 πορτοκαλιού
  • Χυμός και ξύσμα 2 λεμονιών
  • 2 κουτ. σούπας άνηθο ψιλοκομμένο
  • 80 ml. ελαιόλαδο
  • πιπέρι χονδροκομμένο και αλάτι

Τοποθετήστε τα φιλέτα του σολωμού με όλα τα υλικά μέσα σε μία λεκάνη και καλύψτε τα με τα υλικά της μαρινάδας. Αφήστε τα για 30 λεπτά στο ψυγείο.

Στη συνέχεια τοποθετήστε το κάθε φιλέτο μέσα σε αντικολλητικό χαρτί ξεχωριστά και βάλτε από επάνω τους τα υπόλοιπα υλικά της μαρινάδας από τη λεκάνη. Κλείστε καλά και ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο για 10-15 λεπτά στους 180ο C.

Share it!

Γράψε το δικό σου Σχόλιο!