Το πρωί, μοιράζεις το μείγμα σε δύο μπολ και προσθέτεις από πάνω τα μύρτιλα και τα καβουρδισμένα αμύγδαλα. Κι έτοιμο το πιο γρήγορο, νόστιμο και υγιεινό bowl της ημέρας σου.
Το πρωί, μοιράζεις το μείγμα σε δύο μπολ και προσθέτεις από πάνω τα μύρτιλα και τα καβουρδισμένα αμύγδαλα. Κι έτοιμο το πιο γρήγορο, νόστιμο και υγιεινό bowl της ημέρας σου.
Αν ψάχνεις ένα πρωινό που να σε χορταίνει χωρίς να σε βαραίνει, τότε αυτή η συνταγή είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι. Απλή, φρέσκια και… χωρίς καμία δικαιολογία για να την παραλείψεις. Έχει αυτή την ισορροπία που θέλουμε όλες: λίγο φρούτο, λίγη τραγανότητα, λίγη κρέμα, και καθόλου τύψεις.
Σε ένα μπολ ανακατεύεις το κουάκερ, τα μήλα, τα φουντούκια, την κανέλα και το μοσχοκάρυδο. Έπειτα προσθέτεις το γιαούρτι και το γάλα και ανακατεύεις ξανά μέχρι να ενωθούν όλα όμορφα. Καλύπτεις το μπολ και το αφήνεις στο ψυγείο για λίγες ώρες ή ιδανικά από το προηγούμενο βράδυ – γιατί το πρωινό που σε περιμένει έτοιμο είναι πάντα το καλύτερο.
Το πρωί, μοιράζεις το μείγμα σε δύο μπολ και προσθέτεις από πάνω τα μύρτιλα και τα καβουρδισμένα αμύγδαλα. Κι έτοιμο το πιο γρήγορο, νόστιμο και υγιεινό bowl της ημέρας σου.
Καλή απόλαυση!
Και μάθετε τα πάντα για τον κόσμο του σπιτιού!
