5. Περιόρισε την ηχορρύπανση. Οι διάφοροι θόρυβοι και ήχοι από ηλεκτρικές συσκευές, άλλους ενοίκους ή γείτονες κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι ό,τι χειρότερο για εσάς. Λογικό να ξυπνάτε κουρασμένοι, έπειτα. Φυσικά δεν είναι όλα αυτά στο χέρι σας, αλλά φροντίστε για την καλή ηχομόνωση στο υπνοδωμάτιο και τον περιορισμό της λειτουργίας ηλεκτρικών συσκευών όσο κοιμάστε. Σε extreme καταστάσεις, χρησιμοποιείστε ωτασπίδες!
